子宫卵巢切除是一种常见的手术，对于一些妇女来说，这是需要的选择。不过，手术后也需要进行一些保养，特别是针对身体上的变化，如荷尔蒙水平的改变、身体素质的下降等等，以保持自己年轻、健康。

一、保持健康的饮食

手术之后，身体处于恢复期。饮食方面需要要选用营养丰富、清淡易消化的食品，例如豆腐、鸽蛋、痰止咳药、脆皮花生等食品，多吃高蛋白，低脂肪，低糖，低钠的食品，坚持每天吃两次水果，多喝开水可以帮助身体，清毒化痰，增加身体的水分，对于保持身体健康非常有好处。

二、保持身体的运动

手术后，身体会出现一些不适，如乏力、贫血、头晕等症状，这时候较好是适量的运动，比如可以选择深呼吸、广椅卧推、静坐等简单的运动，以缓解疲劳并恢复体力。另外有氧和无氧性的运动，如散步、跑步、游泳、跳舞等，可以提高身体素质和免疫力。当然，要注意适量锻炼，不要过量。

三、保持良好的精神状态

手术后需要保持好心情，保持良好的精神状态对身体的恢复是至关重要的。可以选择看演出、读书、听音乐等有益于改善情绪的方式，较好避免情绪波动较大的场合，以免影响身体的正常恢复。

四、保持健康的生活方式

手术后需要特别注意日常的生活方式，不抽烟、不喝酒、少喝咖啡及绿茶等性饮料，避免吃辛辣、油腻、冷食和过量的生冷食物。较好保持固定的睡眠规律，充足的睡眠对身体健康至关重要，要注意保持良好的睡眠习惯，睡眠时间不宜过长或过短。

总之，手术后需要注意保养自己，保持良好的生活方式，有规律地进行运动，合理饮食，保持良好的精神状态，这可以帮助你的身体更好的恢复，让你保持年轻、健康的状态。