子宫肌瘤是指在子宫内肌层或黏膜层出现的良性肿瘤，这种疾病多发于40岁以上的女性。

如何预防子宫肌瘤呢？首先要做到以下几点：

1. 饮食要健康

饮食健康是预防子宫肌瘤的重要因素。应核心少食高脂、高盐、高糖的食物。应多食含维生素、纤维素、蛋白质等的新鲜蔬菜、水果、豆类食品和瘦肉等。

2. 控制体重

肥胖症是导致子宫肌瘤的一个重要原因，所以控制体重和保持良好的身体状态是预防子宫肌瘤的一个有效方法。

3. 做好生活习惯

应避免过度劳累、注意休息，保持充足睡眠。同时还要避免酗酒、吸烟等不好习惯。

4. 积很治疗妇科疾病

正确治疗妇科疾病，逐步恢复健康，是预防子宫肌瘤的有效方法之一。

5. 定期检查身体

女性朋友们应该定期进行妇科检查，及时发现疾病，早期预防和治疗病症。

总之，预防子宫肌瘤的方法主要是从生活和饮食方面入手，遵守正确的生活规律和方法，保持健康的状态，就能避免子宫肌瘤的发生。