随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐下降，这意味着女性会遇到更多的卵巢问题，比如卵巢早衰、排卵异常、月经不调等。因此，女性在青春期后需要开始关注卵巢的健康，采取措施保护卵巢功能。下面是一些保护卵巢功能的建议：

1. 保持良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于提高身体免疫系统，同时也能提高卵巢功能。保持充足的睡眠、定期锻炼、饮食健康，不暴饮暴食，适量饮酒等都是保护卵巢的重要措施。

2. 健康的饮食习惯：女性应该注意摄入富含维生素和矿物质的食品，如蔬菜，水果，全谷类食品和少量的高质量蛋白质来源。特别是富含维生素E，锌，镁和叶酸的食品可以促进卵巢健康。

3. 控制体重：超重和肥胖会对卵巢健康产生不利影响。因此，保持正常的体重，避免过度肥胖，会对卵巢保护非常重要。

4. 定期进行身体检查：如果出现不规则的月经周期，痛经，排卵问题等卵巢相关问题应该尽早前往医院就医。女性每年要进行一次卵巢检查。

5. 避免暴露于化学物质：为了保护卵巢，女性需要避免接触化学物质和有害环境。这些物质可能会干扰卵巢功能并增加患上卵巢疾病等疾病的危险。

6. 避免过度使用药物：长期使用某些药物，如激素，抗生素等，对卵巢健康有不好影响。因此，女性应该注意避免过度使用此类药物，并遵照医生的嘱咐使用药物。

总的来说，保护卵巢健康是女性健康非常重要的一部分。女性应该采取预防措施，从饮食习惯、生活方式、调理身体、定期检查等各个方面保护卵巢健康，避免卵巢疾病的发生，以便更好地身心健康。